[건강] 눈 건강을 위해 루테인 구매!

눈엔 플래티넘 루테인 후기
요즘 회사에서 모니터를 보는 시간이 정말 많아졌습니다.
도면 확인, ERP 업무, 문서 작업까지 하루 종일 화면을 보다 보니 눈의 피로감이 확실히 느껴지더라고요.
특히 아침에는 괜찮다가도 오후가 되면 눈이 뻑뻑하고 초점이 피곤한 느낌이 있어서 이번에 눈 건강을 위해 루테인을 구매했습니다 😊
이번에 구매한 제품
눈엔 플래티넘 루테인
100% USA MADE 문구가 눈에 들어오고,
하루 1캡슐만 먹으면 되는 제품이라 간편해 보였습니다.
주요 성분 확인
제품 뒷면을 보니 구성은 꽤 괜찮은 편이었습니다.
루테인 20mg
비타민 A
비타민 C
비타민 E
셀레늄
아연
루테인은 노화로 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
특히 비타민 A는 어두운 곳에서 시각 적응에 필요하고,
비타민 C/E와 셀레늄은 항산화 역할을 도와준다고 하네요.
하루 1캡슐
복용 방법은 간단합니다.
하루 1회
1회 1캡슐
식후 물과 함께 섭취
캡슐 크기도 너무 크지 않아서 먹기 부담은 적었습니다.
요즘 느끼는 눈 피로
최근에는
모니터 사용 시간 증가
스마트폰 사용
수면 부족
건조한 실내 환경
이런 것들이 겹치면서 눈 피로가 더 심해지는 느낌입니다.
그래서 단순히 영양제만 먹기보다는:
중간중간 먼 곳 보기
인공눈물 사용
충분한 수면
아침 산책
같은 생활습관도 같이 관리하려고 합니다 😊
꾸준히 먹어볼 예정
루테인은 바로 체감되는 제품이라기보다는
꾸준히 관리하는 느낌으로 먹는 건강기능식품이라고 생각하고 있습니다.
당분간 꾸준히 먹어보면서 눈 피로감 변화도 체크해봐야겠습니다 👍

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